Az Aranysárkányok Rendje

A szeder (Rubus) a rózsafélék (Rosaceae) családjának Rosoideae alcsaládjába tartozó növénynemzetség. Népies magyar nevei a szederje, szedernye, fekete málna. Csak Európában több mint 2000 fajta található. Ókori görögök, rómaiak nem csak fogyasztották, de orvosságként is alkalmazták, legfőképpen a köszvény gyógyítására. A középkorban a növény kérgéből, és leveléből készült főzetekkel kezelték a bélproblémákat és a lázat. Szederfőzettel a fekélyeket is jól lehet gyógyítani. A fekete szeder rendszeres fogyasztásával védelmet élvezhetünk a szív,érrendszeri és a cukorbetegséggel szemben, de általa az elhízást is kivédhetjük. A gyümölcsben lévő vegyületek az agyi erekre is pozitív hatást gyakorolnak, így biztosak lehetünk benne, hogy hosszabb ideig megmaradhat jó a memóriánk. Ebben a gyümölcsben megtalálhatók még az antocianinok, amelyek a szemünk védelmét és egészségét is képesek biztosítani. Például ezek a vegyületek nyújthatnak segítséget a sárgafoltok kialakulása ellen. A szed...

Előző cikkem folytatásaként, most a vízben oldódó vitaminok fontosságáról írnék. B1-vitamin (tiamin ): Ezt a vitamint fedezték fel elsőként. A tiamin vízben oldódó vitamin, az anyagcserében fontos szerepet játszó B-komplex vitaminok egyike. A B1-vitaminból nagyon kevés raktározódik el a szervezetben, a készletek 14 nap alatt lemerülnek. A megfelelő felszívódás érdekében, folsavval és magnéziummal együtt ajánlott szedni. Nélkülözhetetlen az idegrendszer, az izmok és a szívizom egészséges működéséhez. B1-Vitamin forrás Ha nem veszünk magunkhoz elegendő tiamint, hiányállapot alakulhat ki. Ezt más tényezők, mint például a nagymértékű alkoholfogyasztás, vagy a tiamin felszívódásának zavarához vezető folsavhiány is okozhatja. A tiaminhiány legfontosabb jelei: • fogyás, • szív és az idegrendszer működési zavara, • kimerültség, • ingerlékenység, • memória-és alvászavarok, • mellkasfájdalmak, • étvágycsökkenés, • hasi diszkomfort, és székrekedés. Súlyos ese...

Habár a tél elmúlt, és nyár közeleg, mégis úgy gondolom, fontos a vitaminpótlásra ügyelnünk, ami a nyári hónapokban még sokkal könnyebben is mehet, mint a zord hideg napokon. De mik is azok a vitaminok? Miért olyan fontosak a szervezet számára? A vitaminok kis molekulatömegű, organikus (szerves) vegyületek, amik a szervezet számára igen kis mennyiségben, de rendkívül fontosak. 1912-ben Kazimierz Funk lengyel biokémikus nevezte el vital amin-nak, vitaminnak. Felfedezési sorrendben először a C- vitamin, majd az A- vitamin, D- vitamin, K- vitamin, E- vitamin és végül a B- vitaminok következtek. Kazimierz Funk ( 1884-1967) A vitaminokat is, akárcsak a gyógyszereket, lehet túl adagolni. Ekkor már a nagy mennyiség nem javítja a szervi a funkciókat, sőt kedvezőtlenül hat az anyagcsere folyamatokra. Kialakulhat vitaminhiányos állapot is, a hypovitaminosis. Ekkor jelentkezhet emésztési zavar, fertőzésekre és gyulladásokra való hajlam és fáradékonyság is. Károsan befolyásolja a vitam...

„Testünk a kert, akaratunk a kertész.” (William Shakespeare)   Télen a szervezetünknek még nagyobb szüksége van a vitaminokra, hogy megerősödjön, és felkészüljön a vírusokkal szemben. Kiváló gyógynövények, gyümölcsök állnak a rendelkezésünkre erre a célra. CSIPKEBOGYÓ Gyermekkoromban a nagymamámat sokszor elkísértem csipkebogyót szedni. A bokrok szúrósak voltak , de a halvány rózsaszín virágok illata még most is az orromban van. Meg is kóstoltam az égő piros terméseket.  Az érett termések külső részét lehet fogyasztani, a belső részben szúrós szőrök veszik körül a magokat. A csipkebogyónak rendkívül magas a C vitamin tartalma, de B1, B2, E, K vitamint is tartalmaz. Vitaminok hatásai: ·          C vitamin Növeli a szervezet ellenálló képességét a kórokozókkal szemben. ·          B1 vitamin Feladata az idegrendszer karbantartása. ·   ...

 "Isten jól megművelt kertjében minden olyan gyógynövényt megtaláltam, amely segített egészségem megőrzésében." /Maria Treben/ Az elmúlt években több negatív tapasztalatom volt a gyógyszerekkel kapcsolatban, ezért egy alkalommal mikor egy egyszerű köhögés csillapítót vásároltam, áttanulmányoztam a beteg tájékoztatót. Egészen addig nem foglalkoztam ezekkel a tájékoztatókkal, de azóta mindig szánok rá időt, hogy elolvassam.   A mellékhatásoknál egy döbbenetes információt találtam. Agyi érkatasztrófát okozhat a készítmény. Mondanom sem kell, hogy a kukában végezte a nem is olcsó "gyógyszer". Szívesen használok gyógynövényeket különböző problémák esetén. Főleg azért is, mert a gyógynövényeknek általában nincs mellékhatása. Ettől függetlenül érdemes elolvasni az adott gyógynövény felhasználhatóságát, hiszen terhesség esetén nem mindegyik ajánlott. A gyógynövények között vannak személyes kedvenceim, melyből tíz félét választottam ki. KAMILLA · ...